Bruststraffung - alle bewährten Methoden, Tipps und Ratschläge

Können Sie sich nicht mit dem Zustand Ihrer Brüste abfinden? Wir haben einfache Anleitungen für Sie, wie Sie Ihre Brüste straffen können. Ein schönes, vollschlankes und straffes Dekolleté ist ein Symbol für Weiblichkeit und das Ideal von Schönheit seit Anbeginn der Zeit. Leider verlieren sie im Laufe der Zeit aufgrund verschiedener Faktoren an Festigkeit. Es gibt mehrere bewährte Methoden, um die Brüste effektiv zu straffen und ihnen ein jugendliches Aussehen zurückzugeben.

Lassen Sie sich von unserem Artikel inspirieren und gewinnen Sie Ihr bezauberndes, volles Dekolleté zurück.

Wie straffe ich die Brüste? Der Erfolg Ihrer Bemühungen hängt von vielen Faktoren ab.

Im Laufe des Lebens durchläuft der weibliche Körper Veränderungen, die direkten Einfluss auf die Festigkeit der Brüste haben. Mit der Zeit kommt es bei jeder Frau aufgrund des Alterns und der Schwerkraft zu einem Absinken. 

Einige Veränderungen können durch einen gesunden Lebensstil, Massagen, regelmäßige Bewegung und die Nutzung von straffenden kosmetischen Produkten beeinflusst werden. Andere Veränderungen sind dauerhaft. In diesen spezifischen Fällen ist eine plastische Operation die optimale Lösung.

5 Hauptgründe, warum Sie hängende Brüste haben:

  1. Natürlicher Alterungsprozess und Schwerkraft – früher oder später betrifft dieser Faktor alle Frauen, unabhängig von Ihrer genetischen Veranlagung.
  2. Schwangerschaft und Stillen – die Brüste nehmen schnell an Volumen zu und verlieren es anschließend wieder. Dieser Prozess wiederholt sich bei langzeitigem Stillen unzählige Male, weshalb die Brüste nach dem Stillen an Form und Volumen verlieren können. Dieser Zustand muss jedoch nicht dauerhaft sein. Alles hängt von der Elastizität Ihrer Haut und dem hormonellen Gleichgewicht ab. Es ist keine absolute Regel, dass alle Frauen nach dem Stillen beschädigte Brüste haben. 
  3. Menopause – durch die laufenden hormonellen Veränderungen verliert die Haut an Elastizität.
  4. Ungesunde Lebensweise – die Festigkeit der Haut wird negativ durch das Rauchen und übermäßige Sonnenbaden beeinflusst. Auch Übergewicht und Adipositas führen zu einem Rückgang der Brustgröße. 
  5. Deutlicher oder schneller Gewichtsverlust – ein Rückgang der Brüste tritt in größerem oder geringerem Maße immer bei erheblichem Gewichtsverlust auf. Es hängt davon ab, wie Ihre ursprüngliche Größe war und ob Sie nur durch eine Reduktionsdiät abgenommen haben oder ob Sie beim Abnehmen auch regelmäßig Sport getrieben haben. Falls der Gewichtsverlust extrem ist, strafft Sport die schlaffe Haut nicht. Überflüssige Haut muss chirurgisch entfernt werden.

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Wie kann man die Brüste nach der Geburt straffen?

Schwangerschaft, Wochenbett und Stillzeit sind natürliche Prozesse, die jedoch den weiblichen Körper stark beanspruchen. Der Hormonspiegel verändert sich dramatisch. Der Körper muss auch mit der Gewichtszunahme und dem anschließenden Gewichtsverlust umgehen. Die Haut der Brüste ist wiederholt übermäßigem Zug ausgesetzt, was sich logisch auf ihre Elastizität auswirken muss.

Brüste nach dem Stillen können „müde“ wirken und sind manchmal mit Dehnungsstreifen versehen. Dabei spielt es weniger eine Rolle, wie lange Sie stillen, sondern eher Ihre körperliche Konstitution und genetische Ausstattung.

Einige Mütter stillen jedes Kind zwei Jahre lang, jedoch zeigen sich bei ihnen die Auswirkungen der Stillzeit nur minimal an den Brüsten.

Wie kann man die Brüste während des Stillens ohne den Eingriff eines plastischen Chirurgen straffen? Ist das überhaupt möglich?

Zunächst sollten Sie Geduld haben. Ihr Körper muss sich unmittelbar nach der Geburt an die Veränderungen anpassen und heilen. Wie sich das Stillen auf Sie auswirkt, können Sie objektiv erst nach sechs Monaten (idealerweise jedoch nach einem Jahr) nach Beendigung des Stillens bewerten.

Sie sollten sich allerdings nicht nur auf Ihre Gene verlassen und tatenlos auf ein ungewisses Ergebnis warten. Bereits während des Stillens können Sie verschiedene Präventivmaßnahmen in Ihre Routine einbauen, die die Elastizität Ihrer Haut unterstützen.

  • Regelmäßige Luffa-Massagen unter der Dusche – den Effekt können Sie durch abwechselndes warmes und kaltes Wasser noch verstärken. Luffa regt die Durchblutung an, macht Ihre Haut weich und strafft das Gewebe.
  • Übungen einer speziellen Serie zur Festigung der Brüste – diese sind einfach und schnell, sodass Sie sie auch als frischgebackene Mama bewältigen können. Sehr beliebt ist beispielsweise die Plank-Übung. Mit dieser Übung stärken Sie die Muskeln des gesamten Körpers, und Sie benötigen dafür nur 2 Minuten täglich. Die Übung sieht sehr einfach aus, aber es kann für Anfänger eine herkulische Aufgabe sein, diese Position zwei Minuten lang zu halten. Das wichtigste ist eine korrekte Körperhaltung. Daher sollten Sie sich vor dem Training zur Sicherheit ein Anleitungsvideo ansehen, um die Übung absolut korrekt auszuführen.
  • Auftragen von straffenden kosmetischen Präparaten – hochwertige Kosmetik, die Kollagen enthält, unterstützt die Elastizität Ihrer Haut. Wenn Sie jedoch aktiv stillen, achten Sie auf die Inhaltsstoffe!

Wie kann man die Brüste nach dem Stillen straffen?

Massagen, straffende Cremes und Übungen sind eine großartige Prävention, die unangenehme Folgen, die durch Schwangerschaft, Stillen oder einen drastischen Gewichtsverlust verursacht werden, mildern kann. Wenn jedoch die Brust auch mehr als ein Jahr nach der Geburt leer oder die Haut extrem erschlafft ist, besteht die einzige wirklich effektive Lösung in der Brustmodellage oder einer Augmentation verbunden mit der Modellage.

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Wir führen Modellationen und Augmentationen von schlaffen, voluminösen Brüsten durch.

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Wie kann man große Brüste straffen?

Große natürliche Brüste sind unter allen Umständen kein Vorteil. Schwere Brust hält nicht so gut die Form wie kleinere Größen. Die zarte Haut ist zudem viel mehr belastet. Hängende große Brüste sind unpraktisch und wirken unästhetisch. Voluminöse Brüste können auch ernsthafte gesundheitliche Probleme verursachen. Am häufigsten klagen Besitzerinnen großer Brüste über Rücken- und Kopfschmerzen.

Eine optimale Lösung in diesen Fällen ist die Reduktionsmammaplastik, bei der ein Teil des Brustgewebes und überschüssige Haut entfernt werden. Der Arzt wird auch die Brustwarze und den Brustwarzenhof nach oben versetzen, um die gewünschte Form zu formen.

Hängende Brüste betreffen nicht nur Frauen. Wie kann man die Brüste bei Männern straffen?

Gynäkomastie bei Männern ist nichts Ungewöhnliches. Dabei kommt es zu einer benignen Vergrößerung der Brustdrüsen (in der Regel auf beiden Seiten). Die Ursachen sind physiologischer oder pathologischer Natur. In bestimmten Lebensphasen des Mannes ist dies ein ganz normales Phänomen (bei Säuglingen, in der Pubertät und im Alter). In der Jugend ist es häufig nur ein vorübergehendes Problem, das von selbst verschwindet. Wenn es jedoch anhält, die Drüsen asymmetrisch oder extrem vergrößert sind, kann dieser Zustand die Psyche des Mannes sehr negativ beeinflussen. 

Die Lösung besteht in einer Hormontherapie oder einer plastischen Operation, bei der das überschüssige Brustgewebe entfernt und gegebenenfalls auch eine Fettabsaugung im Umfeld durchgeführt wird.

Was kostet eine Brustoperation?

Kosten der Brustplastik hängen vom spezifischen Eingriff ab. Der Arzt wird den Zustand Ihrer Brüste professionell beurteilen und entweder eine Modellation oder eine Modellation mit Augmentation mittels Silikonimplantaten vorschlagen.

Die Kosten für die Modellation an unserer Klinik beginnen bei 51.000 CZK, die Modellation in Verbindung mit Augmentation kostet ab 61.800 CZK (exklusive Implantate).

Die Operation müssen Sie nicht bar bezahlen.

Eine plastische Operation bei uns können Sie in Form von vorteilhaften Ratenzahlungen begleichen.

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