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Wie man die Brüste strafft – alle bewährten Methoden, Tipps und Ratschläge

Wollen Sie sich nicht mit dem Zustand Ihrer Brüste abfinden? Wir haben einfache Anleitungen für Sie, wie Sie Ihre Brüste straffen können. Ein schöner, voller und straffer Busen ist seit jeher ein Symbol der Weiblichkeit und ein Schönheitsideal. Leider verliert es mit der Zeit aufgrund verschiedener Faktoren an Festigkeit. Es gibt mehrere bewährte Methoden, um die Brüste effektiv zu straffen und ihnen ihr jugendliches Aussehen zurückzugeben.

Lassen Sie sich von unserem Artikel inspirieren und gewinnen Sie Ihr bezauberndes, volles Dekolleté zurück.

Wie lässt sich die Brust straffen? Der Erfolg Ihrer Bemühungen hängt von vielen Faktoren ab

Im Laufe des Lebens durchläuft der weibliche Körper Veränderungen, die sich direkt auf die Festigkeit der Brüste auswirken. Mit der Zeit kommt es bei jeder Frau aufgrund des Alterungsprozesses und der Schwerkraft zu einem Absacken. 

Einige Veränderungen lassen sich durch einen gesunden Lebensstil, Massagen, regelmäßige Bewegung und die Verwendung straffender Kosmetikprodukte beeinflussen. Andere Veränderungen sind dauerhaft. In diesen konkreten Fällen ist eine plastische Operation die optimale Lösung.

5 Hauptgründe, warum Sie hängende Brüste haben:

1. Natürlicher Alterungsprozess und Schwerkraft – früher oder später betrifft dieser Faktor alle Frauen, unabhängig von ihrer genetischen Veranlagung.
2. Schwangerschaft und Stillen – die Brüste nehmen an Volumen zu und verlieren es anschließend schnell wieder. Bei längerem Stillen wiederholt sich dieser Prozess unzählige Male, weshalb die Brüste nach Beendigung des Stillens sowohl an Form als auch an Volumen verlieren können. Dieser Zustand muss jedoch nicht dauerhaft sein. Alles hängt von der Elastizität Ihrer Haut und Ihrem Hormonhaushalt ab. Es ist keine absolute Regel, dass alle Frauen nach dem Stillen unschöne Brüste haben. 
3. Menopause – Durch die stattfindenden hormonellen Veränderungen verliert die Haut an Elastizität.
4. Ungesunder Lebensstil – Rauchen und übermäßige Sonneneinstrahlung wirken sich negativ auf die Hautfestigkeit aus. Auch Übergewicht und Fettleibigkeit führen zu einem Absacken der Brüste. 
5. Starker oder schneller Gewichtsverlust – Bei einem starken Gewichtsverlust kommt es immer zu einem mehr oder weniger starken Absacken der Brüste. Es hängt davon ab, welche Größe Sie ursprünglich hatten und ob Sie nur durch eine Diät abgenommen haben oder während des Abnehmens auch regelmäßig Sport getrieben haben. Bei extremem Gewichtsverlust lässt sich die erschlaffte Haut durch Sport nicht straffen. Die überschüssige Haut muss chirurgisch entfernt werden.

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Unsere erfahrenen Ärzte werden Ihnen eine passende Lösung für Ihren individuellen Fall vorschlagen.

Wie lassen sich die Brüste nach der Geburt straffen?

Schwangerschaft, Wochenbett und Stillzeit sind natürliche Prozesse, die den weiblichen Körper jedoch stark belasten. Der Hormonspiegel verändert sich dramatisch. Der Körper muss zudem mit der Gewichtszunahme und dem anschließenden Gewichtsverlust fertig werden. Die Haut der Brüste ist wiederholt übermäßiger Dehnung ausgesetzt, was sich logischerweise auf ihre Elastizität auswirkt. 

Die Brüste können nach dem Stillen „müde“ wirken, manchmal sind sie auch mit Dehnungsstreifen übersät. Dabei kommt es weniger darauf an, wie lange Sie stillen, sondern vielmehr auf Ihre Körperkonstitution und Ihre genetische Veranlagung. 

Manche Mütter stillen jedes Kind zwei Jahre lang, doch die Stilldauer macht sich an ihren Brüsten nur minimal bemerkbar.

Wie kann man die Brüste während des Stillens ohne den Eingriff eines plastischen Chirurgen straffen? Ist das überhaupt möglich?

Zunächst einmal sollten Sie sich mit Geduld wappnen. Ihr Körper muss sich unmittelbar nach der Geburt erst einmal an die Veränderungen gewöhnen und heilen. Wie sich das Stillen auf Sie auswirkt, können Sie frühestens ein halbes Jahr (idealerweise jedoch ein Jahr) nach Beendigung des Stillens objektiv beurteilen.

Sie müssen sich jedoch nicht nur auf Ihre Gene verlassen und untätig auf ein ungewisses Ergebnis warten. Bereits während der Stillzeit können Sie verschiedene vorbeugende Maßnahmen in Ihren Alltag integrieren, die die Elastizität Ihrer Haut fördern.

• Regelmäßige Massagen mit einem Luffa-Schwamm unter der Dusche – den Effekt verstärken Sie noch, indem Sie zwischen warmem und kaltem Wasser wechseln. Der Luffa-Schwamm fördert die Durchblutung, macht Ihre Haut geschmeidig und strafft das Gewebe.
• Eine Reihe spezieller Übungen zur Straffung der Brüste – sie sind einfach und schnell, sodass Sie sie auch als frischgebackene Mutter bewältigen können. Sehr beliebt ist zum Beispiel die „Plank“. Mit dieser Übung stärken Sie die Muskeln des gesamten Körpers, und dafür reichen bereits 2 Minuten täglich aus. Die Übung sieht sehr einfach aus, aber zwei Minuten lang in dieser Position zu bleiben, kann für Anfänger eine fast unmögliche Aufgabe sein. Das Wichtigste ist die richtige Körperhaltung. Schaut euch daher vor dem Training zur Sicherheit ein Anleitungsvideo an, damit ihr die Übung absolut korrekt ausführt.
• Anwendung straffender Kosmetikprodukte – hochwertige Kosmetik, die Kollagen enthält, fördert die Elastizität Ihrer Haut. Wenn Sie jedoch aktiv stillen, achten Sie bitte auf die Inhaltsstoffe!

Wie lässt sich die Brust nach dem Stillen straffen?

Massagen, straffende Cremes und Übungen sind eine hervorragende Vorbeugung, die die unangenehmen Folgen von Schwangerschaft, Stillen oder drastischem Gewichtsverlust mildern kann. Wenn die Brüste jedoch auch mehr als ein Jahr nach der Geburt noch schlaff sind oder die Haut extrem erschlafft ist, ist die einzige wirklich wirksame Lösung eine Brustmodellierung oder gegebenenfalls eine Brustvergrößerung in Verbindung mit einer Modellierung.

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Wie lassen sich große Brüste straffen?

Große natürliche Brüste sind nicht in jeder Hinsicht ein Vorteil. Schwere Brüste behalten ihre Form nicht so gut wie kleinere. Zudem wird die empfindliche Haut viel stärker beansprucht. Hängende, große Brüste sind unpraktisch und wirken unästhetisch. Voluminöse Brüste können auch schwerwiegende gesundheitliche Beschwerden verursachen. Am häufigsten klagen Frauen mit großen Brüsten über Rücken- und Kopfschmerzen.

Die optimale Lösung ist in diesen Fällen eine Brustverkleinerung, bei der ein Teil des Brustgewebes und überschüssige Haut entfernt werden. Der Arzt versetzt zudem die Brustwarze und den Warzenhof nach oben, um die gewünschte Form zu modellieren.

Hängende Brüste betreffen nicht nur Frauen. Wie lassen sich die Brüste bei Männern straffen?

Gynäkomastie bei Männern ist nichts Ungewöhnliches. Dabei kommt es zu einer gutartigen Vergrößerung der Brustdrüsen (in der Regel auf beiden Seiten). Die Ursachen sind physiologischer oder pathologischer Natur. In bestimmten Lebensphasen eines Mannes handelt es sich um ein völlig normales Phänomen (bei Säuglingen, in der Pubertät und im Alter). In jungen Jahren handelt es sich oft nur um ein vorübergehendes Problem, das von selbst wieder verschwindet. Wenn es jedoch anhält oder die Drüsen asymmetrisch oder extrem vergrößert sind, kann dieser Zustand die Psyche des Mannes sehr negativ beeinflussen. 

Die Lösung ist eine Hormonbehandlung oder eine plastische Operation, bei der das überschüssige Brustgewebe entfernt und gegebenenfalls auch eine Fettabsaugung im umliegenden Bereich durchgeführt wird.

Wie hoch sind die Kosten für eine Brustkorrektur?

Der Preis für eine Brustkorrektur hängt vom jeweiligen Eingriff ab. Der Arzt wird den Zustand Ihrer Brüste fachlich beurteilen und Ihnen entweder nur eine Formkorrektur oder eine Formkorrektur in Verbindung mit einer Brustvergrößerung mithilfe von Silikonimplantaten vorschlagen. 

Der Preis für eine Brustkorrektur beginnt in unserer Klinik bei 51.000 CZK, eine Brustkorrektur in Verbindung mit einer Brustvergrößerung kostet ab 61.800 CZK (ohne Implantate).

Sie müssen die Operation nicht in bar bezahlen.

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